风靡江湖的取暖秘籍在此,知道一条算你赢!

冬日必备保暖手册!

更多精彩内容和资讯,欢迎关注微信公众平台【素食星球】ID:vegplanet

凛冬已至,南方的小伙伴在没有暖气的被窝里瑟瑟发抖,北方的朋友们在大雪纷飞的街头冻得脸颊通红。

最近赶上大范围降温,出门全副武装,裹得只剩眼睛。

如此“高冷”的季节,小伙伴们只差棉被加身。

听说下一波雨雪就要来临,我们决定给大家支支招,保你暖和整个冬季!

饮食

【 1 】

喝热水

“多喝热水”一度被网友疯狂吐槽:头疼?喝热水;腹痛?喝热水;心里难受?喝点热水!

这四字箴言不仅是“包治百病”的诀窍,更成为检验男友品味的基本标准。

前段时间大火的保温杯加枸杞的养生组合,让大家一提起“喝热水”,就仿佛提前开启中老年养生模式。

天冷的时候,热水能让身体快速暖和起来,不隔热的杯子还能顺带捂手。

干燥的北方,室内暖气常开,室外北风呼啸,妹子们想要保持肌肤水润,记得随时补水。

如果你不爱喝白开水,加些茶叶、枸杞、干柠檬、甚至新鲜水果都是不错的选择。

前段时间宣传《敦刻尔克》的诺兰,也被吐槽了手里的保温杯

【 2 】

热汤、炖菜和火锅

大冬天,有什么比一锅热气腾腾的菜更令人满足?

热气蒸的脸红彤彤的,整个人都如同从冰窖里活了过来。

不管是冒着热气的汤,大锅乱炖,或者随时涮菜的火锅,都能让你瞬间温暖起来,想知道各地素火锅底的做法,戳这里纯素火锅合集

素食星球的小伙伴刚去吃的纯素火锅

这些大盆大锅装着的热菜,还很适合与亲朋好友一桌同享,大家边吃边聊,增进感情,让你心里都满是暖意。

欢乐颂五美吃火锅

【 3 】

辣椒

有人觉得辣椒是一味调料,爱吃辣的朋友觉得辣椒是主食,有时候碗里加的辣椒比饭菜都多,看着满碗红。

不管辣椒属于哪个门类,寒冷的冬季,适当吃些辣味的食物对身体是有好处的。

当然,如果你实在不能吃辣,或者皮肤对重口味食物有些敏感,也不用强迫自己。

真·辣哭了

辣椒能促进血液循环、温暖脾胃、除湿发汗,所以许多人吃完辣椒会浑身冒汗,特别舒爽。

此外,辣椒还能增进食欲,让人胃口大开。

不过辣椒对肠胃也有一定刺激性,建议不要空腹直接吃辛辣、重口味的食物。

泡在辣椒水里吃辣椒的比赛……想想就很辣

衣着

【 1 】

秋衣秋裤

一套秋衣秋裤是过冬必备,如果在北方,你可能还需要加厚、加绒版本。小时候爸妈总唠叨的“秋衣要扎在秋裤里,秋裤脚要收在袜子里”。

起初不怎么在意这些细节,直到走在路上北风那个吹,双腿那个抖,才知道这句嘱咐是真理。

上个月,耿直的景甜在微博秀出台前幕后对比,漂亮的裙子下是保暖秋裤

年少的时候,仗着自己满腔热血,哪怕零下飘着雪花,也拒绝穿秋裤,直到了解到腿部保暖的重要性,果断把自己包的严严实实。

有勇气的话还能外穿秋衣秋裤,当然,好不好看就因人而异了

明星张馨予

【 2 】

全副武装

帽子+围巾+口罩+手套+棉服+棉鞋……裹得越多越暖和,北方凛冽的寒风,吹起来像脸上刮刀子,围上又厚又大的围巾,再带上口罩,避免被寒风吹成“面瘫”。

面瘫不是开玩笑,大冬天被冷风刮成面无表情的人不少,面部肌肉僵硬、口眼歪斜、嘴角下垂……看完这些面部神经麻痹的症状,大家还是默默围上厚围巾、大口罩吧。

骑自行车、电动车的朋友更要注意面部保暖

手套做的越来越方便,不仅有适合触屏手机的手套、拉到整个手臂的长手套、还有专给手机不离手的宅男宅女配备的大手套

爱美的姑娘们也别怕帽子压坏发型,头部保暖非常重要。

脑袋受凉不仅会引发头痛恶心,还有可能埋下健康隐患,年纪大了容易患上偏头疼等折磨人的疾病。

军哥哥的雷锋帽也是近来的时尚单品

如果你觉得凑齐这么多装备很麻烦,也十分破费,可以考虑来个简单粗暴的“披棉被”出门。

日本发明了一款“懒人神器”,把睡袋做出两条腿,这样一天24小时都能待在暖和的“被窝”里。

日本人的脑洞大,咱们的创意也不输,更何况还能在淘宝上直接购买,这款保暖棉被睡袋一定能让又宅又懒的你满意:

冬天穿上它,或许能尝试外出跳广场舞

当然,坐地铁可能不太方便,一个人得占两个位子,说不定会收获一箩筐嫌弃的眼神:

不过最后的赢家也许是歪果仁,他们的毛线睡袋能直接COS豌豆射手:

如果你有这款防寒面罩,围巾、口罩、帽子统统能省,脸上包的只剩一双眼睛,友情提示:去银行前,为了避免误会,建议提前取下来。

歪果仁设计的帽子更加搞怪,有做成各种食物的毛线帽,别看它搞笑,这帽子脑袋、耳朵、脖子全护住了呢:

汉堡包帽子

还可以假装自己有胡子:

装备

【 1 】

暖宝宝、发热贴

暖宝宝是过冬标配,小巧轻薄不失美观,就像一个随身小暖炉,对“要风度不要温度”的女孩来说,暖宝宝更是必备,也许她们看似清凉的小裙子薄外套下面,贴满了热乎的暖宝宝。

对怕冷的姑娘来说,腰部、背部、肩颈、甚至胸口都是容易受凉的地方,亲身经历告诉小伙伴们,后背贴上一个,浑身都充满了热乎乎的正能量。

有这么做过的姑娘可以留言分享你的经历哈哈

不止爱美的女孩喜欢贴满全身,日本一高中少年太怕冷,冬天上课前都会扫空学校附近便利店里的暖宝宝,不仅要贴着皮肤,还要挂满书桌。

他说这样热能还能传给周围同桌,大家一起暖和,给他的无私奉献点个大大的赞:

不要学习这个小男孩,很容易烫伤皮肤

暖宝宝虽然好用,使用时也要注意安全,首先得确保购买的暖宝宝不是“三无”产品,贴的时候切记不要直接贴在皮肤上。

有的暖宝宝最高温度超过60℃,接触腹部这种肌肤较柔嫩的地方,容易烫伤;最后,也别在同样部位贴太长时间。

佘诗曼拍戏浑身贴30个暖宝宝

【 2 】

暖手瓶、热水袋

空瓶倒上热水,就是最简单的热水袋,不仅可以拿来暖手,以前寝室不让插电热毯的时候,还能塞到被子里。

比起热水袋,随手抱着水瓶更加方便,不过一定记得注意安全,如果使用玻璃瓶灌开水,小心玻璃突然炸裂。

被你嫌弃的热水袋,可是米兰T台上的热门手拿包

过去灌水的橡胶热水袋,早就被电热水袋取代,插上电烧十几分钟就特别热乎,尽管热得快,它也有不少安全隐患,比如新闻报道里常出现的漏电甚至爆炸。

怕不太安全的小伙伴,可以考虑添置一个暖手套,给沉闷的黑外套带来一抹亮色

你们的开花男神奥兰多布鲁姆,拿起暖手套也很酷炫

【 3 】

电热毯

电热毯可以算南方没有暖气的小伙伴们过冬必备,有了它,洗完澡后不用再面对冷冰冰的被窝。

电热毯虽好,不要贪图温暖,一开开整晚,这样容易上火生疮,皮肤干燥发痒。

长时间盖着被子毛毯加热,还存在火灾的安全隐患,经常看到新闻报道里因电热毯起火毁掉整个屋子的惨剧,使用好多年的电热毯可以考虑更新换代,避免出现电路老化的事故。

邓超说出了广大南方人的心声

【 4 】

加热坐垫、智能马桶

一屁股坐到冰凉的椅子上也许是冬天最差劲的体验之一。如果家里、办公室或者车内备上加热坐垫,能让臀部和背部迅速暖和起来,咱们素食星球办公室也用上了这种USB接口的发热坐垫,小伙伴们都说舒服。

前段时间特别火的日本智能马桶盖,也是一大取暖“神器”,天冷的时候自动加热,也不需要套上额外的马桶圈,让你避免刚坐下就冷得跳起来的尴尬。

还有个更简单的方法:脱下袜子

生活习惯

【 1 】

泡脚、泡澡

俗话说“寒从脚下生”,很多姑娘一到冬天,手脚冰凉,不管穿多厚的袜子和棉靴,双脚总是冷冰冰的。

由于寒冷的刺激,血管收缩,加上冬天大家不怎么活动,血液循环不如夏天顺畅,睡前用热水泡脚,可以改善局部血液循环,有助睡眠,不过泡脚水不能太烫,也不宜泡太长时间。

泡脚界老司机吴昕教潘玮柏泡脚

周末泡泡澡,浑身舒爽,一周工作结束,理应给自己身心放个假:加入喜欢的香氛浴球,放点舒缓音乐,闭上眼,让紧张的肌肉放松放松,顺带带动血液流动。

想要更高大上的仪式感,可以考虑来个玫瑰鲜花浴

没时间泡脚,亦或是在外双脚冰冷,总不能当众脱袜脱鞋,去茶水间接盆热水泡脚,更不能跺脚抖腿,影响其他人。

这时候又得感谢机智的设计师,研发出了可以随时充电的USB发热鞋垫,双脚如同装上了行走的取暖器

之前介绍的暖宝宝,如今都有了足垫版本,可以贴在袜子外面,不过扫了一圈评论,质量不太好的足贴很容易破,从而毁掉一双鞋,大家用起来还是要慎重。

【 2 】

动起来

泡脚泡澡如果算“外热”,运动则能让你从内热起来,真正驱走寒冷。

无论是去健身房玩器械,还是户外慢跑,当然,北方冬天进行户外跑可能有点困难,只要让身体动起来,出出汗,自然就暖和了。

说起冬天的户外运动,第一反应:滑雪

不过大冬天也没几个人想穿上运动装老老实实去运动,现在流行佛系健身,所以有个更简单的办法:抖!

没人的时候疯狂抖腿,或干脆整个人抖动,如果觉得太尴尬,可以放上背景音乐,随着节奏摇摆,也能迅速热乎起来。

【 3 】

晒太阳

珍惜北方的晴天吧,虽然北方比南方冷很多,但冬天也更加干燥,阴雨天比南方要少,北方可以算跳过降雨,直接进入飘雪模式。

出太阳的时候,不要怕冷,真正走在太阳下还是挺温暖的,冬季晒太阳,还可以减轻抑郁,愉悦心情;长时间坐着工作学习,起来活动活动筋骨也是不错的;最重要还能补充维生素D,强身健体。

下次遇上出太阳的大晴天,别只顾着晒被子衣服,记得晒晒自己,晒出好心情。

其他绝招

【 1 】

抱一抱

天冷了,是时候虐虐狗秀秀恩爱了。当你冷了,扑倒另一半的怀中依偎取暖,两个人抱着,总会比一个人瑟瑟发抖要好。

韩剧《举重妖精金福珠》

或者让TA为你捂热冷冰冰的被子,还有电视剧里常出现的那一幕:女主角将冷冰冰的手塞进男主角的大衣口袋,把脑袋埋进男主温暖的胸口,亦或是寒风中。

TA为你递上一杯热可可,只要你有另一半,这些甜蜜而虐狗的取暖方法全部都能实现!

如果你是单身,可以考虑左手握右手,本质上没什么区别。

快和你的朋友来个大大的拥抱吧!

【 2 】

养宠物

找不到对象?可以领养一只萌宠!

北方的冬天尤其寒冷,每年会冻死许多街头流浪的猫猫狗狗,年纪小的毛球们,怕冷畏寒抵抗力差,基本熬不过北方的冬季。

这些还在街头流浪的小可爱需要你的关怀

如果你想要一个会卖萌能撒娇,眼中只有你的小可爱,快去附近的领养站或者救助组织看看吧!

这些毛绒绒的小动物不仅可以暖手暖被窝,他们更能融化你的心,让你从内而外热起来。

【 3 】

旅行

忙了一整年,是时候给自己放个小长假,怕冷的你,可以考虑往南飞,享受暖洋洋的小长假。

国内可以考虑港澳台,这些地方的素食选择非常之多;而东南亚一带是不错的国际选择。

泰国、巴厘岛都是过年前后的热门地,他们物价较低、服务较完善、还是亚洲的素食天堂,还有新加坡,一个没有语言障碍的国度。

也可以吹着暖气,假装在沙滩度假

当然,你还可以飞到南半球的澳洲,过一个温暖如夏的圣诞和新年,澳大利亚的素食餐厅也是遍地开花,无数选择让你眼花缭乱。

悉尼的圣诞烟火

【 4 】

意念防寒

记得有次在户外冷的发颤,朋友纠正我“别抖了,要自我暗示很暖和”,一开始觉得这建议很搞笑,半信半疑的告诉自己“现在非常暖和”,竟然慢慢真的不发抖了。

积极的自我暗示在有些时候真的具有积极而温暖的能量,如果你正在寒风里瑟瑟发抖,既没有暖水瓶也没有暖宝宝,可以冷静下来,告诉自己没那么冷,不出一会儿就真的能感觉到隐约暖意。

谢尔顿教你意念战胜一切

北方有暖气,让零下n度的冬天不那么难熬一点点,真正冷的只是出门路上那小段路程,进了屋就能脱下厚重的袄子。

南方多雨雪,户外湿冷,室内还不怎么热乎,南方的小伙伴是如何过冬的呢?和大家分享分享你的独门秘籍吧!

不说了,我要去抱紧暖气片

更多精彩内容和资讯,欢迎关注微信公众平台【素食星球】ID:vegplanet

分享到: